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Fitness colectivo con implementación de musculación

¡¡GRATIS!! ¿Te lo vas a perder? Curso de Fitness colectivo con implementación de musculación. No te lo pienses más y ¡consigue tu plaza!

DETALLS DEL CURS

AVANTATGES DEL CURS

Gratuït

DESCÀRREGUES DISPONIBLES

Fitness colectivo con implementación de musculación
Codi: AFDA020PO
Pla: Valladolid
Cursos per a persones de sector:

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¿Te gustaría formarte en el mundo del fitness? ¿Y a qué esperas para conseguir tu plaza? Desliza y ¡apúntate ya!

Per què apuntar-?

Este curso te proporcionará los conocimientos y habilidades necesarias para ejecutar y dirigir rutinas de entrenamiento de musculación al ritmo de la música en una clase colectiva, por medio de una secuencia de ejercicios precoreografiada así como ejercicios de tonificación muscular por medio de pesas con una ejecución del movimiento segura y eficaz.

Requisitos:

Este curso está destinado a personas trabajadoras de Valladolid.

Curs Presencial organizado por:

  1. Valladolid

    Cursos en Valladolid – C/ Manuel López Antolí

    Valladolid – C/ Manuel López Antolí

    C/ Manuel López Antolí, 1º A
    Des del
    Vols més informació? Pots omplir el formulari que es troba més a baix, fent clic en el següent botó
    Expedient: FC/2022/28

Sobre aquest curs

El Fitness es una de las prácticas deportivas más extendidas del momento en nuestro país. Así que si lo que buscas es ampliar tus competencias como profesional en el área de actividades físico deportivas recreativas, ¡esta es tu oportunidad! Reserva ya tu plaza en esta formación subvencionada y aprende a ejecutar y dirigir rutinas de entrenamiento en una clase colectiva. No le des más vueltas y ¡apúntate!

Què aprendràs

1. ESTRUCTURA Y TÉCNICAS DE MOVIMIENTOS
1.1. Cualidades físicas básicas a trabajar.
1.2. Anatomía y fisiología, conceptos generales.
1.3. La contracción muscular.
1.4. Prevención de lesiones.
1.5. Posiciones básicas durante la ejecución de los principales ejercicios.
1.6. Extremidades superiores: Musculatura implicada, ejecución técnica.
1.7. Extremidades inferiores: Musculatura implicada, ejecución técnica.
1.8. El tronco: Musculatura implicada, ejecución técnica.

2. CONCRECIÓN DE SESIONES
2.1. Las partes de una sesión.
2.2. Estructura precoreografiada.
2.3. La música: Estructura.
2.4. El calentamiento.
2.5. Parte principal.
2.6. Parte final: Relajación.
2.7. Variaciones de intensidad.

3. HERRAMIENTAS DE TRABAJO
3.1. Los materiales de trabajo.

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